中年太りは「中年になり急激に体重が増加した人のこと」。
「肥満体」と言い換えると分かりやすい。
メタボは「メタボリックシンドロームのこと」。
「生活習慣病予備軍」と言い換えると分かりやすい。
「中年太り」は誰でも起きる現象ですが、気を付けて生活をすれば避けることはできます。
「中年太り」が嵩じると「メタボ」となり、「糖尿病」や「生活習慣病」など様々な疾患の原因となります。
「中年太り」は「生活習慣病」の予備軍
「中年太り」は30代から始まり、40~50代となると生活習慣病となります。
放置すれ「糖尿病」や様々な疾患の原因となるのです。
若いころのほっそりした体形も中年となり、酒や食事の量が変わらないでも、運動不足で太っていきます。
生活習慣を見直さないと次第に「生活習慣病」に陥り、メタボリックシンドロームとなってしまいます。
「メタボ」は「生活習慣病」のこと
「メタボ」は「メタボリックシンドローム」のことで、肥満体が進み「生活習慣病」と言われるようになります。
内臓脂肪の増加や高血圧、脂質異常、糖尿の疑いなどの症状が出るようになります。
肥満を放置すれば本格的な「生活習慣病」や「糖尿病」となってしまいます。
一刻も早く生活習慣を見直し、適度な運動習慣を取り入れる必要があります。
「中年太り」は「メタボ」の前兆
「中年太り」と感じたならば、行動に出なければなりません。
放置は肥満体が進み「メタボ」から「生活習慣病」や「糖尿病」になりかねないからです。
そうなると健康診断の検査数値は基準を超えるものが増え、あらゆる病気の引き金となります。
生活の見直しは食事の見直しで偏った食事を止めて、バランスの取れたものに変えること、量をセーブすること、酒の量を減らすことなどを行います。
「中年太り」と「メタボ」とは
「中年太り」は30代になり急に肥満体になることです。
肥満と言われる体形になり、体重も増え始めます。
放置して肥満が進むことになれば「生活習慣病」になり、「メタボリックシンドローム」にもなります。
食事の劇的な見直しと酒の量の劇的減少しか直す道はありません。
また、適度な運動習慣も欠かせません。
「メタボリックシンドローム」略して「メタボ」は脂肪の増加を伴い良いことは何もありません。